ブログをご覧いただきありがとうございます！
今日も暑い日になりましたね(･･;)
熱中症にならないように小まめに水分補給をするようにしてくださいね(^^)
今回はフラットデイサービスの特徴でもある
“自主トレ”こと自主トレーニングについて紹介します！
フラットデイサービスではさまざまなプログラムを行っております(^O^)／
その中でご利用者さまご自身の目標、身体の状況に応じて、
ストレッチ
スクワット
かかと上げ
お尻上げ・・・などといったご自身で行えるような１５種目のトレーニングの中から
自ら選んでトレーニングに励んで頂いております。
ストレッチ、スクワットと聞くと
難しそう、一人ではなかなかできない
と思いの方が多いですが、、
そんなことありません！！
フラットデイサービスで行っているトレーニングは誰でも簡単に行えるものばかり用意してますので、
やり方を知りたい！
効果を知りたい！
という方はぜひフラットデイサービスまでお問い合わせください！
見学も随時行っておりますのでいつでもお気軽にお越しください(^^)
